Kẻ thù của hầu hết các chị em đều là chiếc kim cân. Béo híp cả mắt, béo không mặc vừa áo quần, ì à ì ạch..
Kẻ thù của hầu hết các chị em đều là chiếc kim cân. Béo híp cả mắt, béo không mặc vừa quần áo, ì à ì ạch... tất cả đều là những dấu hiệu cảnh báo đã đến lúc bạn cần kiểm soát lại việc ăn uống của mình bằng 5 mẹo giảm mỡ nhanh dưới đây:
Uống nước ấm: Uống nước ấm vào mỗi sáng sẽ tăng chức năng của dạ dày, tăng khả năng trao đổi chất từ 10% - 20%, giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Ăn rau củ trước bữa ăn: Giúp bạn hạn chế tiêu thụ quá nhiều thịt và đồ ăn dầu mỡ, vừa tốt cho cơ thể lại đảm bảo quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Ăn chậm và nhai kỹ: Giúp dạ dày làm việc vừa đủ để hấp thụ dinh dưỡng, hạn chế tích tụ năng lượng hoặc chất độc hại, đồng thời giúp bạn cảm thấy nhanh no hơn.
Ăn bưởi: Quả bưởi chứa lượng lớn vitamin C, giúp trung hòa chất béo có trong thức ăn, ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Đốt nhiều calo hơn: Tăng thời gian tập luyện so với ngày thường bằng cách đi bộ, bơi, chạy chậm, đi xe đạp hoặc nhảy dây... miễn sao cơ thể vận động ra mồ hôi.
Chúc các nàng sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn như ý!