Thực hiện
Ngồi quỳ về gót chân, úp mặt trán chạm xuống sàn, hai tay vòng ra sau gót chân, lòng bàn tay ngửa, vai thả lỏng, cùi chỏ chạm sàn. Hít thở thật đều và thư giãn.
Trong hình ảnh có thể có: một hoặc nhiều người, giày và văn bản
Lợi ích
Tư thế em bé có tác dụng chữa lành tổn thương tốt nhất trong tất cả các tư thế của yoga, nó gợi nhớ đến tư thế bào thai. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy choáng váng, mệt mỏi hãy thực hiện bài tập yoga này.
Mỗi tư thế Yoga cũng giống như một tác phẩm nghệ thuật hãy luôn trẻ trung, rạng rỡ và hạnh phúc hơn bạn nhé